Bayi Vegetarian

Artikel ini saya ambil dari diskusi teman saya di sebuah milis yang menanyakan tentang seseorang yang memiliki tekanan darah rendah dan ingin mencoba vegetarian. Kira-kira seperti ini permasalahan mereka :
1. Ada yg baru mencoba 1 bln vegetarian dan dia mengalami pusing karena tekanan darah rendah. Jadi dia ga berani terusin padahal dia tahu manfaat dari vegetarian.
2. Ada yg baru mencoba 1 bln lalu terkena vertigo, setelah itu makan ayam lagi, dan vertigo nya pun tidak kumat.
3. Ada yg uda vegetarian, tekanan darahnya rendah tapi dia biarin aja karena tidak terganggu, dia cuma tanya aja apa bisa naikin tekanan darahnya sedikit lagi karena uda di ambang bawah
4. dia asalnya peminum susu sapi, waktu ganti susu kedelai, pusing karena tekanan darahnya rendah.   

Demikian beberapa pertanyaan yang muncul. Dan dengan senang hati, dokter Virya Liputra, salah satu dokter PNS di Rumah Sakit Lapangan Natuna Kabupaten Kepulauan Anambas (dulunya masuk kab.Natuna) berkenan menjawab :

Batas normal tekanan darah setiap orang berbeda, untuk memastikan bahwa tekanan darah turun harus diketahui tekanan darah sebelumnya. Walaupun dikatakan tekanan darah normal itu 110-120 mmHg, namun tekanan darah di bawah batas tersebut tidak berarti suatu kelainan bila tidak disertai dengan peningkatan denyut nadi dan timbulnya gangguan lain. Seperti kita ketahui tekanan darah seorang olah ragawan bisa hanya mencapai 80 mmHg dan itu merupakan tekanan darah normal mereka, bahkan bila tekanan mereka yang biasanya 80 mmHg tiba-tiba menjadi 120 mmHg maka dikatakan mereka telah bertekanan darah tinggi. Tekanan darah rendah sama sekali tidak ada hubungannya dengan perubahan pola makan dari hewani ke nabati. Bahkan dengan komsumsi produk hewani pada waktunya akan menyebabkan peningkatan tekanan darah yang jauh lebih beresiko dibandingkan dengan yang dikatakan sebagai tekanan darah rendah. Perasaan pusing tidak selalu disebabkan oleh adanya gangguan penyakit, tetapi juga dapat disebabkan oleh keadaan psikis/pikiran seseorang, kemungkinan perasaan pusing setelah menjadi seorang vegetarian disebabkan oleh psikis saja karena sebelumnya telah tertanam di benaknya bahwa seorang vegetarian itu akan kekurangan gizi sehingga tekanan darahnya rendah. Padahal tidak ada hubungannya sama sekali atau mungkin juga karena tubuh belum terbiasa dengan perubahan tersebut. Sama seperti seorang pecandu rokok yang mengatakan merasa lemas atau tidak bisa konsentrasi bekerja bila tidak merokok, bukan tidak bisa untuk konsentrasi tetapi masalahnya adalah bahwa pikirannya itu terfokus kepada rokok, bagaimana untuk konsentrasi pada pekerjaan? Dan juga tubuh belum terbiasa dengan “tanpa rokok” sehingga timbul bermacam-macam perasaan tidak enak pada tubuh. Namun semua ini akan hilang sejalan dengan waktu dan manfaatnya akan terasa. Jadi jangan terlalu khawatir dengan perasaan pusing dan tekanan darah rendah karena dengan diet produk hewani jauh lebih berbahaya dari segi kesehatan, merusak alam/lingkungan, dan bertentangan dengan sifat welas asih kita sebagai manusia. Mudah- mudahan sedikit informasi ini bisa diterima oleh teman-teman kita yang baru memulai diet vegetarian.